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张辰羽穿越到了平行世界之后发现自己和刘思思，黄亦菲，黄雷，孙宏磊和另外一名素人成为【极限演习】节目组的嘉宾。在节目中，嘉宾要参与各种真实的演习。张辰羽没想到，他们作为嘉宾参与的第一场演习就是银行抢劫案，而且还是扮演劫匪的角色。节目组和官方原本是想通过这种方式，来检验各个部门应对突发状况的能力。但是他们不曾想到，张辰羽的加入，就好像外挂和BUG一样的存在，让他们一直被牵着鼻子走。刘思思：有没有观众可以帮我们问问现在JC叔叔的心理阴影面积鸭？黄亦菲：辰羽哥哥太厉害了！强烈要求再来一次！黄雷：我觉得老狐狸这个称号要易主了。孙宏磊：各位参与演习的对手们，给你们机会，你们不中用啊！